idag har jag gjort första passet på gymmet, jag höll på i en timma.

jag gick o cyklade sen tränade jag armarna lite..

kan säga att jag tror faktiskt att det kommer att kännas i kroppen imorgon och gör det det så är jag nöjd...

skulle dock vilja ha ett typ tränings - schema, vilka maskiner jag ska använda o hur länge...

så att jag inte står där som en idiot medan jag funderar på vilken jag ska gå till...

jag vet ju egentligen hur jag ska träna, men jag har inte gjort det på ett år pga sjukskrivning... men ändå..

försökte börja min dag nyttigt med keso, musli o banan... men... då jag inte är ett så stort fan av keso gick det väl sådär ska jag säga... åkte o tränade med endast en banan o typ 3 skedar keso var väl ingen höjdare, var ju vrååååålhungrig sen när jag gick därifrån... men men... man lär sig väl... är iaf helt slut nu... 

ska dock sätta mig i bilen o köra 3mil till familjen o hälsa på... helst hade jag bara legat i soffan o slappat...

har inte druckit kaffe idag heller... kanske därför jag är sååå trött...

i alla fall... planen... kasta in dottern i duschen - åka till mamma, kaffe kanske - åka till syster och klämma tuttar, ja ni läste rätt, hon har skaffat sig tuttar    - sen blir det mormor, hon ville visst ha skjuts till affären.... - sen blir det att heja på pappa o ge han ett usb med filmer.. - jag tänker inte stanna på middag som de ville, jag vill bara hem för väl hemma så ska jag hänga tvätt, tvätta mer, byta sängkläder, förbereda för att jobba delad tur både lördag o söndag....

ZZZzzzzznark.......

nää dags att ta sig i kragen 

att inte ha blivit älskad är otur - att inte kunna älska det är olycka

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

10 kg skillnad...      

i april 2013 tog jag dessa måtten... vi räknar därifrån.. nu har jag gjort en vecka med vlcd..   överarm - 36 cm hals - 36 cm byst (med bh) - 110 cm under byst - 97 cm höft - 126 cm lår - 69 cm   vikt 99,0 kg   överarm - 34 ...

hej hopp.. nu har jag börjat min kur med vlcd... det blev inte cambridge utan en billigare variant.. nutrilett.. det funkar ju... jag har precis passerat mitt andra dygn.. på första dygnet gick jag ner 1,8 kg.. jag kör inte ren strikt kur utan ko...

klockan är ungefär kvart i fem på morgonen... jag sitter på jobbet o dricker kaffe.. hittade bilder från när jag startade den här bloggen o bilder från den första juni i år... det är ca 1 år mellan bilderna och 9 kilo... den största skillnade...

tja... har inte uppdaterat bloggen på bra länge... har inte funnits tid för träning eller annat.. så ligger kvar på samma vikt som i mitt senaste inlägg.. alltså drygt 90 kg.. ska ta tag i det nu.. men det blir inte med enormt mkt träning till ...