10 kg skillnad...

i april 2013 tog jag dessa måtten...

vi räknar därifrån..

nu har jag gjort en vecka med vlcd..

överarm - 36 cm

hals - 36 cm

byst (med bh) - 110 cm

under byst - 97 cm

höft - 126 cm

lår - 69 cm

vikt 99,0 kg

överarm - 34 cm -2cm

hals - 34 cm -2cm

byst (med bh) - 104 cm -6cm

under byst - 87 cm -10cm

höft - 112 cm - 14cm

lår - 63 cm -5cm

vikt 89,0 kg -10kg

Saker utvecklar sig bäst för de som gör det bästa av hur saker utvecklar sig

hej hopp..

nu har jag börjat min kur med vlcd...

det blev inte cambridge utan en billigare variant.. nutrilett.. det funkar ju... jag har precis passerat mitt andra dygn.. på första dygnet gick jag ner 1,8 kg.. jag kör inte ren strikt kur utan kommer att äta ett mindre mål mat varje dag... mest för att få tugga o känna matsmaken.. jag har gjort strikt kur innan o det smakade apa i munnen på mig... det har gjort att jag nu denna gången borstar tänderna flera ggr per dag.. haha

jag vill försöka med denna metoden att gå ner ca 10 kg... går det inte så går det inte... jag kanske kommer att tröttna på soppor o så...  jag börjar iaf med en vecka... sen vill jag försöka med en till... nu kommer jag iaf inte väga mig på ett par dagar för jag jobbar natt denna vecka o jag vill ha som vana att väga mig på morgonen när jag sovit, alldeles naken o nybajsad ;) haha

iaf...

när jag har kört klart detta så blir det troligen 5:2 dieten... o så ska jag börja gymma.. o jogga lite ute också.. ska försöka få in träningen i vardagen utan gym... till en början iaf...

varför vill jag då gå ner i vikt...

*jag vill vara frisk

*mina krämpor blir bättre... såsom mina ryggproblem

*jag vill känna mig attraktiv..

Tro att du kan och du är halvvägs där

klockan är ungefär kvart i fem på morgonen...

jag sitter på jobbet o dricker kaffe..

hittade bilder från när jag startade den här bloggen o bilder från den första juni i år...

det är ca 1 år mellan bilderna och 9 kilo...

den största skillnaden som jag kan se på bildern är min rygg.. ryggfettet rättare sagt...

jag kommer att lägga ut dom här.. men inte än... än är jag inte redo att visa min kropp på ett sånt sätt..

jag kommer känna mig så utlämnad o naken...

jag har iaf bestämt mig för att köra en kur med cambidge först o främst...

krympa magsäcken...

vet inte när jag ska ta den bara...

när det passar bäst så att jag orkar med jobbet liksom...

tål att tänkas på iaf...

självklart glömde jag ju måttbandet... men det kommer...

ska försöka införskaffa mig en ny våg...

sen även en köksvåg...

En blomma tänker inte på att tävla med blomman bredvid sig. Den bara blommar.

tja... har inte uppdaterat bloggen på bra länge...

har inte funnits tid för träning eller annat.. så ligger kvar på samma vikt som i mitt senaste inlägg..

alltså drygt 90 kg..

ska ta tag i det nu.. men det blir inte med enormt mkt träning till att börja med utan jag ska se till att ändra kosten..

kan ju glädje folket med att jag har slutat att röka... då är det ännu viktigare att hålla koll på kosten eftersom man gärna tar sig ngt att äta istället för en cigarett...

har idag varit helt rökfri i 25 dagar... heja mig :D

det är kämpigt men det går..

ska försöka komma ihåg måttband så kommer måtten imorgon :)

en sak i taget, allt har sin plats. en sak i taget, allt har sin tid.

överarm - 35 cm (-1)

hals - 35 cm (-1)

byst (med bh) - 105 cm (-5)

under byst - 92 cm (-5)

midja - 92 cm (-8)

höft - 112 cm (-14)

lår - 62 cm (-7)

vikt 90,7 kg (-8,3)

nöjd :)

överarm - 36 cm (+-0)

hals - 35 cm (-1)

byst (med bh) - 107 cm (-3)

under byst - 94 cm (-3)

midja - 93 cm (-7)

höft - 124 cm (-2)

lår - 67 cm (-2)

vikt 95,5 kg (-3,5)

den största förändringen ser jag på midjan... herregud, 7 cm...

vikten är jag nöjd med... inte för fort så det är bra :)

ojojoj vilken träningsvärk jag har haft... det finns nog lite muskler där under i alla fall... haha ;)

jag har inte tränat under helgen, jag har jobbat delad tur både lördag o söndag o där emellan var jag tvungen att äta o sova för att orka.. känns inte helt sunt att arbeta 21 timmar på en helg... men men... såååå idag har jag varit ledig, men det finns ju då en massa måsten som ska hinnas med... o jag behövde verkligen vila efter denna helgen..

imorgon jobbar jag kvällen o börjar 13.00, så det blir ingen träning då heller... men på onsdag börjar jag inte förrän 15,30 så då tänkte jag att jag skulle träna innan jobbet :)

sen kan jag träna både lördag o söndag för då är jag ledig :) kanske ska våga mig på ett pass... eller så väntar jag lite tills jag får lite ordning på musklerna o blir lite varm i kläderna... annars kanske jag blir sängliggande av värk.. hahahaha

man ska inte ta allt så allvarligt... jag tränar för att komma i form, absolut... men mest för att jag vill må bra med mig själv, både mitt inre o mitt yttre :)

Låt inte dagens besvikelser kasta en skugga över morgondagens drömmar